Sport & Blessures
Fracture de fatigue du sportif : diagnostic, repos, reprise
Une fracture de fatigue est une fissure incomplète de l’os, provoquée par des contraintes répétées et non par un …
9 min de lecture
Guide orthopédique de référence
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guérir.
Votre référence en orthopédie : pathologies, traitements, traumatologie sportive, santé des seniors et prévention des TMS professionnels.
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Spécialiste des pieds : quels titres existent vraiment
En France, un seul titre paramédical du pied est protégé par la loi : pédicure-podologue. Aucune spécialité médicale ne …
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Chirurgien orthopédiste : du premier appel au bloc
Le chirurgien orthopédiste intervient sur les os, les articulations et les tendons quand le traitement médical ne suffit …
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Chaussures orthopédiques homme : bien choisir son chaussage
Les chaussures orthopédiques homme répondent à un pied que le soulier du commerce comprime, blesse ou déstabilise. …
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seniors
Maintien à domicile d'une personne âgée : prévenir la chute
Le maintien à domicile d’une personne âgée tient à trois conditions : un logement adapté, une mobilité préservée …
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L'orthopédie au quotidien
Quatre principes fondamentaux pour préserver votre capital musculo-squelettique à chaque étape de la vie.
Douleur persistante : ne pas attendre
Une douleur articulaire qui dure plus de six semaines malgré le repos mérite une consultation orthopédique. Plus le diagnostic est précoce, plus les options thérapeutiques sont nombreuses.
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N'augmentez jamais votre volume d'entraînement de plus de 10 % par semaine. Cette règle simple prévient la grande majorité des blessures de surmenage chez les sportifs de tous niveaux.
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Une chute sur trois après 65 ans entraîne une fracture. Aménagement du domicile, exercices d'équilibre et correction visuelle sont les trois leviers prioritaires de prévention.
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Cinq minutes de mobilisation cervicale et lombaire par heure suffisent à réduire significativement le risque de tendinopathies et de lombalgies liées au travail sur écran.
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